亚洲人和日本人videos_BXBXBXBX性老熟妇XXX_日本一区二区三不卡_av中文字幕在线播放_亚洲午夜免费福利视频_亚洲天堂男人的天堂

當前位置: 首頁 > 足球 > 西甲

健身教練:莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲

2025-03-05 04:18:47

體育播報2月25日宣 據西媒relevo報道, 莫德里奇的私人健身教練武切蒂奇(Vlatko Vu?etic)在接受采訪時表示,莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲。

39歲的莫德里奇本賽季依然保持著很好的競技狀態,本賽季到目前為止,他代表皇馬出場40次,有過4個進球和6次助攻。

武切蒂奇是克羅地亞薩格勒布大學運動科學學院的副教授,他從2012年開始擔任莫德里奇的私人健身教練,幫助他制定并執行健身計劃。

武切蒂奇說:“最初我們設定了三個目標,保持莫德里奇的狀態,預防身體意外,延長他的職業生涯,那時連莫德里奇對自己的未來也沒那么樂觀,他只是想踢到 36 歲。莫德里奇非常自律,我給了他一個計劃,他幾乎每天都執行,一年超過 350 次,有時在家里,有時在體育城,他在訓練前 45 分鐘做這這些事,內容包括: 使用長彈力帶進行訓練;鍛煉手臂和肩部肌肉;核心肌群訓練;特殊的下肢肌肉練習。”

球員到30歲以后,肌肉的質量會迅速下降,因此他們必須更加努力才能保持與上一年相同的狀態,做到這一點并不容易、需要奉獻精神。莫德里奇即使在他不想訓練的時候也在堅持,他這樣做是因為他相信這對他有好處,他知道如果他想成為最好的自己,他就必須在自己身上下功夫,擁有這種心態并不那么容易。”

“莫德里奇現在39歲了,但39這只是一個數字,他的“代謝年齡”(即根據一個人的習慣和生活方式來衡量其身體和生理狀況的指標)要低得多、不到30歲,在所有這些賽季中,他都致力于預防性訓練,這就是為什么他的代謝年齡低于他的實際年齡的原因。”

主站蜘蛛池模板: 国产日韩一区二区三免费高清 | 三年片在线观看免费大全爱奇艺 | 亚洲一级片免费观看 | 亚洲中文字幕aⅴ天堂 | 中文字幕乱码高清免费网站 | 香港三日本8A三级少妇三级99 | 久久久久久久久久久久久久动漫 | 麻豆福利影院 | 一区二区三区久久精品 | 日韩精品东京热无码视频 | 亚??合在线一区二区 | 水蜜桃亚洲精品 | 欧美日韩中文字幕在线观看 | 成年视频免费观看 | 91热视频在线 | ww3344国产精品四虎 | 99精品热6080yy久久 | a级黑粗大硬长爽猛片视频 人人插天天干 | 欧美人与动人物牲交免费观看久久 | 国产精品丝袜黑色高跟鞋 | 国产亚洲AV无码AV男人的天堂 | 麻豆国产VA免费精品高清在线 | 亚洲福利在线观看 | 99热这里只有精品在线播放 | 亚洲一区二区三区桃乃木香奈 | 九九热av | 国产精品视频网站 | 美女扒开内裤无遮挡网站 | av在线免费不卡 | 久久精品99久久久久久2456 | 二人午夜免费观看在线视频 | 尤物网址在线观看 | 亚洲精品无码乱码成人 | a毛片免费看 | 男女猛烈啪啪无遮挡激烈下香 | 最近更新中文字幕第1 | 免费无码a片一区二区三区 色九九九九九 | 日韩精品成人一区二区在线观看 | 国产精品爽爽V在线观看无码 | 91视频-全网资源最全平台 | 久久精品视频免费在线观看 |